Eine ausreichende Zufuhr an Flüssigkeit gilt als lebenswichtig, da Wassermangel im geringsten Fall zu einer Verminderung der Leistungsfähigkeit führen kann. Gerade für Schülerinnen und Schüler ist die ausreichende Versorgung mit Flüssigkeit essenziell, um die Konzentrationsfähigkeit während des Unterrichts zu gewährleisten und gute Leistungen zu erbringen. Dabei ist es aber wichtig, die richtigen Getränke zu wählen: zu hoher Zuckergehalt führt zu Blutzuckerschwankungen und Konzentrationsfehlern. Regelmäßiger Konsum von Softdrinks begünstigt darüber hinaus die Entstehung von Übergewicht. Konsumiert ein/e SchülerIn während eines Schuljahres täglich einen halben Liter eines zuckerhaltigen Getränkes, kann aus der darin enthaltenen Energie rund sechs Kilo Körperfett aufgebaut werden.

Von ExpertInnen wird die Aufnahme von bis zu zwei Litern Flüssigkeit täglich empfohlen, wobei Trink- und Mineralwasser, ungesüßte Kräuter- und Früchtetees sowie mit Wasser verdünnte Fruchtsäfte als gesunde Durstlöscher infrage kommen.

An den Schulen gibt es dankenswerter Weise immer wieder Projekte, die die SchülerInnen zu einem gesunden Ernährungs- und Trinkverhalten hinführen sollen. Auch wird immer wieder versucht, das Angebot an den Schulbuffets gesünder zu gestalten.

Diese Bemühungen werden allerdings dadurch konterkariert, dass an sehr vielen Schulen Getränkeautomaten aufgestellt sind, an denen vor allem zucker- oder süßstoffhaltige Limonaden und Energy-Drinks erhältlich sind. Von den SchülerInnen wird dieses Angebot erfahrungsgemäß gerne in Anspruch genommen\; das gesunde Angebot am Schulbuffet oder auch allenfalls aufgestellte Wasserspender haben demgegenüber "naturgemäß" das Nachsehen.

Ein wesentlicher Schritt zu mehr Gesundheit von Kindern und Jugendlichen wäre die Verbannung stark zucker- und süßstoffhaltiger Getränke und Energy-Drinks aus den Getränkeautomaten an den Schulen.